Ваши шикарные волосы!

Как применять витамин Е для укрепления и роста волос


Чтобы локоны были густыми и шелковистыми, они должны получать полноценное питание. Основную роль в обеспечении волосяных луковиц всем необходимым играет токоферол. Витамин Е для волос является самым настоящим эликсиром, запускающий механизмы восстановления поврежденных и состарившихся клеток. Если правильно использовать токоферол, можно за короткое время вылечить ослабленные волосы, повысить иммунитет кожи и организма в целом.

 

буква Е

 

Витамин Е: польза для волос

Природный антиоксидант интенсивно снабжает клетки кислородом, вместе с молекулами которого к ним доставляются необходимые микроэлементы и другие вещества. Итак, для чего полезен витамин Е и чего он помогает избежать? Вот его основные задачи:

  • активизация обменных процессов;
  • стимулирование роста волос и укрепление их корней;
  • предохранение локонов от вредного влияния ультрафиолета (из-за него они обычно выгорают), термозащита при использовании щипцов и утюжков;
  • улучшение структуры волос – они становится более прочными и упругими, приобретают гладкость и блеск, перестают сечься;
  • при наружном применении – эффективное заживление царапин и ранок на поверхности головы, снятие местных воспалений;
  • увлажнение кожи – это препятствует ее пересыханию и возникновению перхоти.

В организме витамин Е находится в ограниченном количестве и самостоятельно не вырабатывается, поэтому нуждается в постоянном пополнении. Его желательно регулярно получать с пищей, принимать внутрь аптечные препараты, добавлять их в лечебные маски для волос.

Это важно! Суточная норма приема токоферола для взрослого определяется из расчета 0,3 мг на каждый килограмм массы тела. При этом женщинам независимо от веса нужно потреблять не менее 8 мг. Выбирая продукты, следует учитывать: при их длительном пребывании на солнце витамин Е быстро разрушается.

девушка и буква Е

 

Что лучше для волос: натуральный витамин Е или в капсулах?

 

Чтобы обеспечить поступление питательных веществ к волосам и коже, в ежедневный рацион вводят блюда из продуктов, содержащих природный токоферол. Их перечень не слишком широк: яичный желток, печень, молоко, растительные масла, семечки, орехи, ягоды, зеленные культуры, овощи, овсянка. Из ягод наиболее богаты витамином Е черешня, вишня, облепиха.

Чемпионами среди овощей по содержанию токоферола являются редиска, морковка, листовой салат, шпинат, лук-репка, брокколи, картошка. Не стоит забывать о том, как использовать их с наибольшей пользой: овощи должны быть сырыми. К термической обработке витамин Е довольно устойчив, при консервации и замораживании его становится несколько меньше. Природным источником токоферола является ряд лекарственных растений. Высоко его процентное содержание  в плодах шиповника, льняном семени, листьях крапивы, малины, одуванчика. Их отвары и настои полезны для волосяного покрова и всего организма

При выпадении волос токоферола, получаемого с пищей, явно недостаточно. В этом случае врач прописывает специальные аптечные средства. Фармацевтическая отрасль производит витамин Е в таких лекарственных формах:

  • 50%-ный масляный раствор (Альфа-токоферол ацетат) – его норма потребления составляет 15 мл в день (1 ст. ложка);
  • капсулы различной емкости – дневная доза приема равна 8 мг;
  • жидкий раствор для инъекций – его назначают при острой нехватке вещества в организме, дозировка рассчитывается врачом.

Это важно! Установить, что витамин Е в дефиците, помогут следующие характерные признаки:

  • постоянная слабость, апатия, пониженная работоспособность;
  • ломкость и выпадение волос;
  • сухость и шелушение кожного покрова, себорея и перхоть;
  • зуд, раздражение, экзема.

Крайняя степень дефицита токоферола для волос особенно опасна: это приводит к обострению себореи и заметному поредению прядей вплоть до облысения.

 

Используем витамин Е для волос наружным способом

 

Чтобы восстановить пышную прическу, для волос рекомендуют не только прием токоферола внутрь, но и косметические средства с содержанием этого компонента – покупные маски и бальзамы, а также приготовленные самостоятельно. В последнем случае используют как масляный раствор, так и витамин Е из капсул, комбинируя их с другими полезными составляющими. В зависимости от характера проблемы, стадии заболевания и типа кожи лечебный курс составляет 10-15 процедур, проводимых через каждые 2-3 дня. После этого для волос устраивают отдых на 3-4 недели.

Это важно! Применение жидкого витамина Е, как и большинства других биологически активных средств,, может спровоцировать местную аллергическую реакцию. Ее симптомы заметны уже через несколько минут: покраснение кожи, волдыри, зуд и припухлость, иногда – экзема. Бесконтактные участки кожи от аллергии не страдают.

 

витамин е в продуктах

Маска для истощенных волос

 

Взбивают яичный желток, вводят в него по 2 ст. ложки оливкового и репейного масла, добавляют жидкий витамин Е (чайную ложечку) и столько же ретинола (витамина А). Составом массируют кожу головы, оставляют его в течение 20 минут для усиления эффекта, после чего смывают.

 

Средство для роста волос

 

Столовую ложку молотой сухой горчицы соединяют с двумя ложками масляной смеси – для ее приготовления можно взять оливковое, персиковое, миндальное масла. В состав вводят по 5 мл жидкого токоферола и ретинола, а затем – взбитое яйцо. Маску наносят на кожу, густым гребешком или зубной щеткой распределяют по длине прядей. Смесь смывают через полчаса.

 

горчица маска для волос

 

Травяная маска

 

В эмалированную или керамическую мисочку насыпают по 2 ст. ложки сухих листьев крапивы и аптечной ромашки, наливают туда 250 мл кипятка и накрывают крышкой. Через полчаса в процеженном настое замачивают 20 г ржаного хлеба, затем разминают его. В кашицу добавляют витамин Е – содержимое одной капсулы или чайную ложку масляного препарата.

 

трава растет на голове

 

Витаминный шампунь для волос

 

Для его приготовления подбирают моющую основу. Ее можно найти в продаже в виде жидкости или порошка, разбавляемого водой в нужной пропорции. В качестве базы годится любое мягкое моющее средство для соответствующего типа волос. Витамин Е в шампунь добавляют непосредственно перед употреблением – 4 капли на порцию, необходимую для мойки. Половину порции наносят на голову, массируют кожу, распределяют средство по прядям, ополаскивают. Вторую часть после нанесения оставляют на волосах в течение 5 минут, тщательно смывают.

 

Витамин Е для волос с димексидом

 

В основу из репейного и касторового масел, подогретую на водяной бане, добавляют 5 мл токоферола. После снятия с огня в смесь вводят чайную ложку раствора димексида, задача которого – помочь коже активнее усваивать витамин Е, чтобы стимулировать рост волос.

Это важно! Маски с токоферолом наносят на слегка увлажненные чистые пряди, на голову надевают полиэтиленовую шапочку, сверху покрывая полотенцем. Капсульный препарат смывается обычной теплой водой. Если токоферол растворен в масле, то для удаления маски пользуются шампунем.

КОММЕНТАРИИ