Ваши шикарные волосы!

Укрепление волос: как сделать это в домашних условиях подручными средствами

ASOS RU

Красивые, здоровые и ухоженные волосы – это не только украшение женщины, но и очень много труда и вложенных средств. Экология, агрессивный климат, постоянные стрессы, отсутствие необходимого ухода, ежедневные укладки, завивки – все это может привести к тому, что блестящие некогда пряди потускнеют, станут выпадать, а концы начнут сечься.

 

Красивые волосы

 

Помочь своим локонам снова стать здоровыми возможно. И для этого даже не придется выходить из дома и тратить огромные средства на салоны красоты и дорогие средства. Вполне можно попробовать осуществить укрепление волос в домашних условиях. Но для этого нужно не только использовать маски и шампуни собственного изготовления, рекомендуется еще и наладить режим питания, а также научиться правильно ухаживать за локонами. Лечение и укрепление, особенно в домашних условиях – процесс комплексный, а поэтому без одного этапа другие не будут столь эффективны.

Налаживаем правильное питание

Первое, с чего придется начать, это сделать свой рацион максимально полезным и насыщенным полезными веществами. Придется полностью отказаться от диет и ограничений в питании – все это лишает организм нужных ему элементов. Девушек, вечно «сидящих» на диете, заметно сразу по состоянию их шевелюры – как правило, пряди у них ломкие и тусклые. В особо тяжелых случаях волосы начинают слишком сильно выпадать, вызывая у своей обладательницы панику или даже депрессию.

 

Правильное питание для здоровых волос

 

Для того чтобы сделать свое питание правильным, понадобится предпринять несколько шагов:

Шаг первый. Исключаем из рациона все, что может повредить состоянию локонов

Сначала необходимо убрать из своего меню продукты, которые наносят вред локонам:

  • фаст-фуд – враг здоровых прядей. Различного рода гамбургеры, хот-доги, полуфабрикаты, лапша быстрого приготовления не содержат ни капли витаминов, зато транс-жиров и вредных элементов там в избытке;
  • сладости и сахар – косвенная причина появления перхоти. Эти продукты делают кожу головы жирной, при этом лишая кончики волос нужных им минералов, что приводит к тусклости и ломкости, замедляя процесс укрепления;
  • соль – избыток этого вещества вызывает артериальное давление. Кроме того, соль мешает нормальному снабжению кожи головы разными питательными веществами. Лучше добавлять соль в блюда понемногу, заменив основную долю специями и пряными травами;
  • алкоголь. Разумеется, бокал вина раз в неделю вреда не принесет. Но злоупотребление спиртным разрушает полезные элементы и витамины, лишая волосы необходимых им веществ. Помимо этого, алкоголь ускоряет вывод жидкости из организма, вымывая витамины до полного их усвоения;
  • жирная, жареная пища. Разумеется, вряд ли получится исключить ее из своего рациона полностью. Но все же необходимо сократить ее применение до минимума. Такая еда заставляет сальные железы выделять огромное количество жира, что приводит к быстрому загрязнению кожи головы. В результате кровоснабжение и микроциркуляция в коже головы ухудшаются. Волосы могут начать усиленно выпадать, появляется жирная перхоть, еще более усугубляя этот процесс;
  • масло следует употреблять понемногу. Избыток продукта, как и жирной пищи, приводит не только к излишней сальности прядей, но и появлению себореи. Все это способствует ухудшению снабжения кожи головы полезными, питательными микроэлементами;
  • шоколад в небольшом количестве даже полезен. Но потребление его в больших количествах вызывает переизбыток кофеина в организме и некоторые другие неприятные явления. В результате повышается жирность кожи головы и локонов. Поэтому сладкоежкам рекомендуется заменить молочный шоколад на черный высокого качества;
  • кофе и чай должны употребляться умеренно, поскольку переизбыток кофеина действует на шевелюру крайне негативно. Это вещество разрушает цинк, калий, витамины В, С, и не дает коже получать необходимые вещества;
  • острая пища. Излишне острые блюда могут привести к ухудшению уже имеющихся проблем, вызывая шелушение и перхоть;
  • газированные напитки практически полностью состоят из одних вредных компонентов. В них нет никаких полезных минералов и элементов. Кроме того, они действуют на организм как мочегонные средства. Поэтому вместо этих напитков лучше употреблять чистую воду.

 

фастфуд

 

Шаг второй. Добавляем в меню полезные продукты

Некоторые продукты способствуют укреплению прядей. Поэтому для нужного эффекта их придется добавить в список регулярно употребляемых.

  • овощи зеленого цвета. Много пользы принесут листовые и зеленые овощи – в них имеется повышенное содержание кальция и железа. А капуста брокколи, шпинат, нелюбимый многими, и листовая свекла — чемпионы в этой категории по содержанию витаминов А и С. Эти вещества – натуральные помощники организма по выработке кожного сала, защищающего волосы и выполняющего роль кондиционера;
  • жирные сорта морской рыбы. Недостаток жирных кислот Омега-3 вызывает сухость локонов и кожи головы. Поэтому еженедельно необходимо употреблять блюда из рыбы. В мясе лосося не только много таких кислот, но и имеется железо, белок, витамин В12.

Это важно! Для тех, кто не употребляет никаких видов мяса, можно заменить этот пункт приемом 1 столовой ложки масла льна, в состав которого входят полиненасыщенные жирные кислоты;

  • орехи. Для сильных и здоровых прядей обязательно употребление орехов. Грецкие орехи богаты кислотами Омега-3, бразильские – селеном, а миндаль и кешью – цинком. Все эти элементы препятствуют выпадению волос;
  • яйца. Полезны содержанием белка, витамина В12 и биотина, необходимых для красоты локонов. Желательно яйца употреблять в виде омлета, а также сваренными вкрутую либо всмятку;
  • бобовые. В некоторых случаях недостаток биотина может приводить к выпадению прядей и их ломкости. Восполнить его нехватку можно употребляя бобы, фасоль, чечевицу. Кроме того, они содержат много цинка и железа;
  • молоко. Молочные продукты – чемпионы по содержанию кальция и белка – главного строительного материала организма. Несладкий творог и нежирный йогурт – лучший вариант перекуса в перерывах между основными приемами еды. А если добавить орехи, польза будет еще ощутимее;
  • мясо птицы. Это один из основных источников белка. Богато мясо и железом, которое усваивается из него легче, чем из продуктов растительного происхождения. Лучше всего употреблять мясо индейки и курицы – в них не слишком много жира;
  • морковь. Этот веселый оранжевый овощ – ценный источник витамина А, благотворно влияющего на состояние кожи головы. А здоровая кожа головы означает крепкие, блестящие волосы в домашних условиях;
  • дары моря. Цинк – элемент, укрепляющий локоны и питающий их. А больше всего его содержится в устрицах. Но не у всех имеется возможность регулярно употреблять их, поэтому возможна замена цельнозерновыми продуктами, телятиной, молодой бараниной или орешками;
  • цельнозерновые. Хлеб из цельного зерна не только не испортит фигуры, но и поможет укрепить шевелюру за счет большого содержания железа, витаминов группы В, цинка.

Шаг третий. Принимаем дополнительно витамины

Витамины необходимы для жизни человека и всех процессов, происходящих в организме. Не обойтись без них и волосам. Для того чтобы укрепление прядей в домашних условиях происходило быстрее, необходимо начать принимать витамины, поскольку ежедневный рацион далеко не всегда содержит нужное их количество. Для здоровья волос понадобится:

  • витамин А, активизирующий рост локонов и не дающий им выпадать. Помимо этого ретинол укрепляет корни, делая волосы здоровыми;
  • витамины группы В также способствуют росту локонов, отвечая за их блеск и здоровую структуру. В большинстве случаев усиленное выпадение волос происходит по причине недостатка витаминов этой группы;
  • витамин С, отвечающий за снабжение кожи головы необходимыми питательными веществами и кровью. Нехватка витамина С пагубно сказывается на прядях, лишая их блеска и делая тонкими;
  • витамин Е – при его недостатке концы начинают сечься, а сами волосы – выпадать. Токоферол также принимает участие в кровоснабжении луковиц;
  • Витамин РР – один из важнейших элементов для укрепления локонов в домашних условиях и стимуляции их роста. Помимо этого никотиновая кислота участвует в обменных процессах кожи головы, питая их и увлажняя.

 

витамины для волос

Учимся правильно ухаживать за волосами

Укрепление волос в домашних условиях – процесс длительный, и обязательно должен включать в себя регулярный уход. Если не соблюдать правила, результат проявится не так быстро или будет не таким, как ожидалось. Правильный уход включает в себя:

  1. Правильное мытье головы в домашних условиях. Температура воды должна быть умеренно теплой. Излишне горячая вода повреждает структуру волос и луковицы, что может приводить к их выпадению. Помимо этого активизируется работа сальных желез, которые начинают выделять огромное количество жира. А это чревато повышенной жирностью.

Это важно! Модный ныне контрастный душ полезен для тела, но никак не для шевелюры. Резкая смена температуры вызывает расширение, а затем спазм сосудов, что негативно сказывается на здоровье локонов.

Ежедневное мытье также приводит к излишней жирности. К тому же прядки начинают терять влагу и полезные элементы, становясь тусклыми и тонкими.

  1. Правильное расчесывание в домашних условиях. Эта процедура способствует укреплению волос, если ее проводить достаточно часто. Механический массаж «разогревает» кожу, активируя кровообращение и стимулируя луковицы к росту.

Расческу желательно приобрести из дерева, с редкими закругленными зубчиками. В таком случае зубья не будут повреждать структуру волос, расщепляя их. Соответственно, кончики не будут сечься.

  1. Правильная укладка. Желательно использовать как можно реже агрессивные средства для укладки, а также инструменты для укладки локонов: фен, плойку. Если все же понадобилось сделать прическу в домашних условиях, рекомендуется использование термозащитных препаратов.

Приступаем к укреплению волос домашними средствами

И только наладив питание и научившись укладывать волосы так, как нужно, не повреждая их, можно приступать к лечению в домашних условиях. Народная медицина знает много рецептов, которые помогут обеспечить укрепление и рост локонов.

 

 

Растительные масла для укрепления волос

Эффектным природным средством можно считать растительные масла — для укрепления волос они подойдут как нельзя лучше. В эту категорию входят как растительные, так и эфирные масла. Все их можно добавлять в маски и шампуни, укрепляя и питая локоны.

Репейное масло

Маски для волос в домашних условиях с применением репейного масла очень эффективны и насыщают масло для волос репейноепрядки огромным количеством питательных элементов. В состав этого вещества входят белки, дубильные вещества и инулин, активирующие рост, укрепляющие корни, и оздоравливающие волосы в целом.

  • можно просто нанести на кожу масло в чистом виде. Предварительно его понадобится подогреть, а затем втереть в корни. Расческой с редкими зубьями локоны следует хорошо прочесать, чтобы вещество равномерно распределилось, надеть шапочку, и оставить в таком виде на 60 минут;
  • хорошо укрепляет локоны медово-репейная смесь, сделанная в домашних условиях. Для ее приготовления смешивают 10 мл масла и 5 гр меда, а после оставляют на час на коже головы;
  • перцовая маска не только укрепит пряди, но и ускорит их рост за счет своего «подогревающего» действия, раздражающего луковицы. Она состоит из перцовой настойки, касторового и репейного масел, взятых в равных частях. Состав можно выдерживать от 30 минут до 60 – в зависимости от того, насколько сильно будет жечь кожу;
  • для приготовления питательной смеси необходимо смешать полстакана отвара крапивы с 10 мл репейного масла. При регулярном использовании – не реже чем дважды в неделю – это укрепит волосы и оздоровит их.

 

Оливковое масло

Маски с добавлением оливкового масла в домашних условиях активно применяются для устранения проявлений себореи, активации роста волос, возвращения им блеска и укрепления. Кроме того, при длительном пользовании средств с добавлением этого вещества происходит значительное укрепление корней волос, которые выпадают гораздо реже.

  • чтобы приготовить отличный восстанавливающий состав в домашних условиях, нужно смешать 10 гр бесцветной хны, 10 мл масла оливы, 1 желток, 5 мл коньяка и столько же меда. Смесь распределяют по всей массе волос, выдерживая ее около 60 минут;
  • питательная маска для укрепления с маслом жожоба сделает прядки шелковистыми и послушными, увлажняя и укрепляя их. Масло жожоба и оливы берутся в равных частях, подогреваются на водяной бане, и наносятся на пряди. Время действия состава 1 час;
  • для слабых ломких локонов хорошо подойдет маска с 3 столовыми ложками масла и 2 желтками. Ее можно оставить на голове на 30 минут;
  • один из самых эффективных составов для укрепления – смесь 20 мл оливкового масла, а также 5 мл лимонного сока. Это не только способствует росту волос, но и укрепляет корни. Компоненты рекомендуется подогреть до комфортной температуры и нанести на кожу на пару часов – желательно даже на ночь.

Домашние шампуни с натуральными ингредиентами

Применение шампуней, изготавливаемых различными компаниями, зачастую не приносит должного эффекта, а иногда даже пагубно сказывается на здоровье, а также внешнем виде волос. Поэтому лучше приготовить домашний шампунь, который принесет пользу, и точно будет состоять только из натуральных компонентов.

Шампунь с добавлением соды

Обычная пищевая сода — самый простой и доступный каждому в домашних условиях компонент. Сода относится к группе щелочей, и именно поэтому хорошо моет и очищает волосы. Помимо этого она еще и воздействует на кожу головы с лечебным эффектом, укрепляя корни.

При длине прядей чуть выше средней будет достаточно 1 столовой ложки соды, которую предварительно необходимо растворить в теплой воде. Общий объем раствора должен получиться 250 мл. Этого вполне хватит для одноразового мытья головы.

Процесс использования такого шампуня достаточно прост:

  • подготовить раствор;
  • ополоснуть волосы водой;
  • нанести кашицу из соды;
  • тщательно промассировать и смыть.

Шампунь с добавлением горчицы

Шампунь, приготовленный в домашних условиях из горчицы, может одновременно стать еще и маской, ускоряющей рост локонов и укрепляющей их. Происходит это за счет воздействия горчичного порошка на луковицы волос. Рецепт особенно эффективен при применении на жирных волосах.

 

горчица на ложке

 

Шампунь с горчицей для укрепления прядок можно приготовить двумя способами:

  1. Необходимо растворить 2 столовые ложки горчицы в 1 литре воды. Равномерно нанести по всей массе локонов и помассировать кожу головы. Жжение, возникающее при этом, вполне естественно. После тщательного массажа разрешается промыть волосы большим количеством воды.
  2. Возможно использовать горчицу одновременно как шампунь и маску. А для этого нужно растворить горчицу в теплой воде, получив смесь средней густоты. Затем нанести на влажные пряди по всей их длине, используя расческу для равномерного распределения. Подержать несколько минут и промыть водой.

Шампунь с добавлением яичного желтка

Яичный желток не только поможет в домашних условиях хорошо очистить шевелюру, но и придаст мягкости, сделает их более крепкими.

Потребуется 2 желтка без пленки. Для того чтобы желток впитался в кожу и полноценно оказал воздействие, нужно помассировать кожу головы перед его нанесением. Затем равномерно и тщательно распределить по всей шевелюре. Выдержать около десяти минут, а после смыть теплой водой с добавлением сока лимона.

Шампунь с добавлением черного хлеба

Рецепт такого шампуня для укрепления схож с маской из черного хлеба. Его можно использовать и как укрепляющий состав, и как шампунь, сделанный в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

  • взять небольшое количество черного хлеба, раскрошить его;
  • добавить кипятка и настоять;

Только после остывания смесь можно наносить на волосы. Необходимо втереть ее в кожу головы для достижения наилучшего эффекта.

Можно оставить смесь на голове в качестве питательной маски, а можно сразу же смыть теплой водой. Сразу после применения такого шампуня пряди становятся живыми и шелковистыми. Кожа головы очищается и начинает «дышать», в результате чего существенно уменьшаются проявления перхоти, если она имеется. При проведении такой процедуры 2 раза в неделю о себорее можно забыть на долгий срок, если не навсегда.

Шампунь с добавлением глины

Глину для укрепления локонов можно выбирать любую – по своему вкусу или ориентируясь на имеющиеся в аптеке виды. Чтобы приготовить шампунь на ее основе в домашних условиях потребуется взять несколько ложек глины и залить кипятком. Постепенно размешивая, довести смесь до сметанообразной консистенции и добавить немного любимого эфирного масла.

Получившуюся смесь нанести на шевелюру, втирая в корни. Смывается такой шампунь теплой, слегка подкисленной водой.

Шампунь с добавлением банана

Для него понадобятся такие ингредиенты, как:

  • Банан, предварительно очищенный от кожуры;
  • Яичный желток;
  • Лимон.

Все эти компоненты отправляются в блендер до получения однородной массы. Сюда же добавляются эфирное масло, ампулы витаминов В12, В6 и D.

Использовать состав можно как маску: просто нанести на сухие волосы, выдержать полчаса, а затем смыть теплой водой. Если применять его как шампунь, то необходимо равномерно распределить по всей длине локонов и помассировать.

Шампунь с добавлением меда

Таким шампунем возможно промывать как сухие, так и жирные волосы – он одинаково хорошо укрепляет их и питает. Для укрепления сухих ослабленных прядок можно проводить такую процедуру в домашних условиях раз в две недели, для жирных – раз в неделю.

Предварительно готовится настой ромашки: 3 ст. л. цветков запаривают 100 мл кипятка. Затем в процеженный раствор добавляется 5 гр меда. Этим средством и моются локоны. Шампунь можно оставить на голове на некоторое время, чтобы компоненты действовали на кожу подольше, насыщая и питая ее.

Рецепты домашних масок для волос

Маски для волос – действенное популярное средство, которое можно применять в домашних условиях для укрепления любых типов волос. Для усиления эффективности можно добавлять в составы немного эфирного масла.

Маски для волос с добавлением кефира

Кефир – дешевый продукт для укрепления локонов, который можно встретить почти в каждом холодильнике. Богат белком и кальцием. На основе кефира в домашних условиях можно делать укрепляющие и питательные маски. Кефирные смеси обычно держат на голове около часа, после чего хорошо смывают шампунем.

 

кефирная маска для волос

 

  • на основе кефира в домашних условиях можно делать состав, избавляющий от чрезмерного выпадения волос. Для него понадобятся: горчичный порошок, пивные дрожжи и пара капель своего любимого эфирного масла;
  • для укрепления жирных прядей можно сделать подсушивающую маску. В качестве ингредиентов пригодятся: стакан кефира, немного масла миндаля, 5 гр меда, 10 гр горчичного порошка и 1 желток. Все это смешивается и наносится на волосы на полчаса;
  • активировать рост волос и укрепить их в домашних условиях поможет маска с добавлением лука. 200 мл кефира смешивают с соком 1 луковицы, и выдерживают на голове 60 минут. Смесь легко смывается обычной теплой водой, а неприятного запаха не останется, поскольку кефир нейтрализует аромат лука;
  • кефирно-яичная маска может применяться для укрепления локонов любого типа. Для ее приготовления понадобятся 100 мл кефира, 1 желток и 5 мл касторового масла. Состав выдерживается в течение часа, а затем смывается;
  • маска с травами выступает в роли активатора роста волос и устраняет проявления себореи. В ее состав входит стакан отвара крапивы либо лопуха, который смешивается с 1 стаканом кефира.

Маски для волос с добавлением меда

Мед – полезнейшее средство для укрепления шевелюры, обладающее противовоспалительным и антибактериальными свойствами. Идеально использовать этот компонент в домашних условиях в составе масок для сухих и ослабленных волос – он восстанавливает их структуру и питает изнутри.

 

медовая маска для волос

 

  • прекрасный рецепт для укрепления сильно ослабленных волос возможно сделать в домашних условиях на основе 10 гр меда, 5 мл касторового масла и 5 мл сока алоэ. Компоненты наносят на кожу на 30 минут, а после моют ее. Для усиления эффекта рекомендуется провести ополаскивание отваром ромашки либо крапивы. Процедуру можно делать до двух раз в неделю;
  • эффективную маску для укрепления делают с добавлением 5 гр меда, сливочного масла и растертых ягод рябины. Смесь выдерживают до часа и смывают;
  • хорошая маска, укрепляющая корни и избавляющая от перхоти, делается с добавлением в 100 гр меда такого же количества масла миндаля. Для антибактериального эффекта в смесь кладут 1 таблетку салициловой кислоты;

Восстанавливающие и укрепляющие маски

  • для приготовления сильнодействующего состава в домашних условиях понадобится 50 мл молока, 3 ч. л. белой глины и 10 гр ягод облепихи. Глину смешивают с растертыми ягодами и перемешивают, вливая молоко. Смесь воздействует на волосы примерно в течение получаса;
  • легкий, но эффективный состав для укрепления можно сделать, смешав 100 мл молока с таким же количеством натурального йогурта, и добавив 1 яйцо. Время действия – 1 час;
  • экзотическая маска с добавлением авокадо хорошо воздействует на корни, укрепляя локоны. Из ингредиентов нужно взять 1 плод авокадо, 10 мл меда и столько же масла миндаля. Смесь должна быть средней густоты;
  • укрепление луковиц – важная составляющая терапии волос в домашних условиях. Целебная маска с крапивой помогает достичь именно этой цели. 500 мл отвара или настоя крапивы смешать с 2 зубцами толченого чеснока, 5 мл теплого меда, 1 желтком, и 10 мл майонеза. Смесь должна быть однородной, сметанообразной консистенции. Оставляют ее на голове на 60 минут;
  • не менее действенен в домашних условиях для укрепления состав с кефиром и эфирными маслами. Для этого в 1 стакан кефира добавляют 10 мл масла оливы, а также по 2 капли масел розмарина и лаванды. Время воздействия составит около 40 минут.

 

шикарные волосы

Укрепление волос в домашних условиях не даст сиюминутных результатов. Эффект от большинства рецептов можно будет увидеть примерно через месяц или два. Зато пряди, вылеченные народными средствами, останутся такими надолго. Разумеется, при условии здорового рациона и правильного ухода. Поэтому не стоит, получив желаемое, забывать про эти важные составляющие здоровья волос. При погрешностях в питании и отсутствии должного ухода проблемы, присутствовавшие до этого, обязательно вернутся.

ASOS RU

КОММЕНТАРИИ