Ваши шикарные волосы!

Витамины для быстрого роста волос – какие необходимо пить и есть

ASOS RU

Волосы всегда являлись одним из первых эталонов женской красоты. И правда, без их объёма, крепости и здоровья прекрасный пол не был бы таким женственным и привлекательным. А для этого вашей шевелюре просто необходима поддержка и помощь в виде правильной подкормки. Какие витамины необходимо пить для роста волос, чтобы они ежедневно выглядели как после салонных процедур?

 

Витаминные препараты для усиления роста волос

Современная фармацевтика сегодня нам предлагает необъятный ассортимент самых разных препаратов в виде пилюль, в том числе и витамины для волос. Какие лучше? От каких действительно усиливается рост прядей? Сколько времени их нужно попить и как же правильно принимать? Из такого ассортимента очень сложно самостоятельно правильно подобрать витамины, которые дадут адекватный результат. В подобных ситуациях без помощи трихолога и сдачи нужных анализов никак не обойтись. Но можно сказать в общем, что волосы «любят» такие витамины, как все группы В, А, С, Е, магний, селен, фосфор, йод, кальций, сера, кремний и так далее. Обычно аптечные витаминные препараты для шевелюры в составе содержат грамотный комплексный подбор подобных микроэлементов, которые благотворительно сказываются на локонах. Но, наверное, каждый заметил, что в одном средстве можно найти большой состав, а в другом – меньший. Именно поэтому подбором комплекса витаминов для волос должен заниматься трихолог.

 

Витамины необходимые для волос

 

Сегодня в аптеках можно найти следующие витамины для блеска, жизненности и роста прядей:

  • Виташарм
  • Ледис Формула
  • Ревалид
  • Мерц
  • Аурита
  • Витакур
  • Витрум Бьюти
  • Иннеов Виши
  • Форкапил
  • Биофаст
  • Нутрикал
  • Никомед и так далее.

Каждый из этих витаминных комплексов уникален своим составом и формой выпуска. Одни укрепляют одновременно ногти, волосы и улучшают общее состояние кожи. Другие же направлены только на лечение структуры волос. Поэтому стоит ещё раз повториться, что подбором витаминов для улучшения роста, блеска и усиления структуры волос должен заниматься трихолог. Он же и расскажет, каким образом, сколько и как их нужно пить.

 

фрукты овощи ягоды фото

 

Аптечные препараты или ищем нужные витамины для волос в продуктах

Чтобы каждой даме знать, какие витамины необходимо пить для роста волос и в каких ежедневных продуктах их можно отыскать, вам нужно будет ближе познакомиться со многой едой, которая не только вкусная, но и принесёт пользу волосам. Начнем, пожалуй, с витамина А, который придаёт волосам блеск и дарит коже эластичность. Его можно не пить, а есть. Найти вы его можете и усвоить из следующих вариантов продуктов:

  • Рыбная печень
  • Ежевика
  • Морковь
  • Рыбий жир
  • Курага
  • Масло (подсолнечное, сливочное, оливковое)
  • Орехи и его родственники
  • Вся бобовая культура
  • Куриные и перепелиные яйца
  • Все кисломолочные продукты
  • Зелень
  • Шиповник
  • Облепиха и так далее.

Стоит также ещё сделать акцент на том, что витамин А спасёт сухие и ломкие волосы. Его можно не только горсть витаминов в ложкепить или усваивать из продуктов, но и делать увлажняющие маски на его основе. Здесь тоже будьте внимательны с ингредиентами, так как, к примеру, маска на горчице, которая действительно хорошо помогает локонам скорее расти, очень сушит шевелюру. Можно просто добавлять этот витамин в шампунь, но прямо в ладонь перед мытьём, так как в бутылке с общей мыльной массой он быстро потеряет свои свойства. Это же относится к следующим витаминам, которые принесут пользу волосам.

Витамины группы В можно назвать важнейшим помощником волос, который уже через короткое время превращает их в крепкие и здоровые локоны. Этот витамин также улучшает состояние жирных волос, так что этот эликсир жизни в жидком виде можно смело добавлять в шампуни или маски перед самым применением. Но вернёмся к поиску этого витамина в продуктах. Его ваш организм в состоянии усвоить из:

  • Орехов
  • Подсолнечного масла
  • Красной рыбы
  • Семян подсолнечника и тыквы
  • Всех каши
  • Ржаного хлеба
  • Яиц и так далее.

Благодаря этому витамину корни волос питаются лучше, они снабжаются теми элементами, которые отвечают за крепость и толщину каждого волоска. В результате ваша шевелюра начинает значительно лучше блестеть и сиять от витамина группы В. И его вовсе необязательно пить – такой микроэлемент можно съесть.

 

витамин В

 

Важно! Нельзя одновременно принимать витаминизированные средства группы В (В9 и В6, В12 и В2 и так далее).

Витамин Е не только нужен для эластичности кожи – многие женщины начинают его пить, когда локоны растут очень медленно. И действительно, этот полезный микроэлемент подарит локонам любого типа презент в виде полноценного питания, блеска и шелковистости. Благодаря улучшенному кровообращению локоны ускоряют свой рост и вскоре вы заметите большую длину шевелюры. Необязательно пить такой витамин в виде пилюль – его можно усвоить из простых следующих продуктов:

  • Все масла (сливочное, оливковое, подсолнечное)
  • Желток из куриного яйца
  • Вся зелень, в том числе и листовая
  • Семена тыквы, подсолнуха
  • Каши
  • Кальмар
  • Калина
  • Щавель
  • Чернослив
  • Судак
  • Лосось и так далее.

Этот витамин ещё и очень хороший антиоксидант, который сделает вас моложе. Большой надежды только на 2015-12-28_00009этот микроэлемент возлагать не стоит, так как для достижения омолаживающего эффекта нужно соблюдать целый комплекс мероприятий. Но не будем отклоняться от витаминной темы и продолжим тему о средствах для волос, которые можно не пить, а есть.

Следующий витамин не только улучшает рост волос – он нужен абсолютно каждому из нас для общего здоровья. Называется он D. Его вовсе необязательно пить, так как этот микроэлемент нам даёт солнце. Но и в еде его тоже можно найти. Из следующих продуктов ваш организм для роста волос может усвоить питательные вещества этого типа:

  • Зелень, в том числе и крапива
  • Рыбий жир
  • Морской окунь
  • Грибы
  • Дрожжи
  • Все молочные продукты
  • Печенка рыб и животных
  • Красная рыба и так далее.

С этим витамином не только ваши волосы станут лучше расти – иммунитет не позволит болезням одолевать здоровое состояние и хорошее самочувствие.

 

сильные волосы фрукты

 

И напоследок хочется выделить ещё один витамин, который усиливает рост волос. Это группа Н. Его также можно не пить – в следующих продуктах вы обязательно найдете это вещество:

  • Арахис
  • Апельсины
  • Свёкла
  • Томаты
  • Лосось
  • Молоко
  • Тунец
  • Сельдь
  • Баранина
  • Кукуруза
  • Яблоки и так далее.

Лучше всего это вещество усваивается нашими организмами совместно с витамином С. Жирные продукты с таким микроэлементом лучше всего есть с овощами.

 

таблица содержания витаминов в овощах

 

Коктейли, которые можно пить вам и волосам

Чтобы рост локонов усилился, можно давать локонам «пить» различные витаминизированные коктейли. Как ни странно, но «коктейли» можно приобрести в аптечных пунктах. Называются они так:

  • Hairloss
  • Mesopecia
  • Keractive
  • F-HAIR
  • Meso Hair System
  • Dermaheal HL и так далее.

Очень важно подобрать точный коктейль и «пить» (делать уколы под кожу головы) в нужных пропорциях, чтобы усилился рост локонов. В этом и состоит вся суть приёма таких «коктейлей». Подробнее о них можно осведомиться у трихолога, который знает, что это за средства, как они усиливают рост шевелюры и расскажет о том, как их «пить» в амбулаторных условиях.

Важно! Подобные медикаментозные уколы должны подбираться после сдачи и изучения всех необходимых анализов, чтобы эффект был максимально полезным для кожи головы и волосинок на ней.

Но можно и самостоятельно делать коктейли для роста локонов, чтобы пить их на завтрак. Они, конечно, не такие эффективные как те, о которых шла речь выше, зато они вкуснее и натуральнее, а значит, организм их легче переварит. Итак, для усиленного роста ваших локонов можете пить следующие коктейли:

  • Весенний. Это фреш из свёклы, моркови и сливок. Совместно сок из сырых овощей и сливок организмом воспринимается лучше.
  • Питательный. Банан, яйцо и апельсиновый сок. Банан с яйцом богаты белком, а апельсиновый сок даст организму нужное количество для одного дня витамина С.
  • Натуральный. Желток, сок лимона и мёд. Коктейль довольно густой и специфический на вкус, поэтому приемлем на любителя.

 

фруктовый фреш

 

Подобных коктейлей, которые можно пить для усиления роста локонов, может быть множество, так как их можно делать изо всех свежих продуктов, перечисленных выше. Но можно ещё делать коктейли, которые будут выступать в качестве масок. Их нужно не пить, а наносить на корни локонов. Тогда пряди на голове станут лучше расти. Это масляные маски (репейное, кокосовое, оливковое), горчичные (сухой горчичный порошок, желток из яйца, репейное масло и сахарный песок), весенние (томатное поре, нанесенное перед мытьём головы, усилит рост прядей). Подобных способов очень много и о них ещё можно расспросить трихолога.

Употребляем каждый вид витаминов правильно

Не стоит злоупотреблять каждым витамином, так как все из них в отдельности при переизбытке могут навредить организму и росту волос. К примеру, большое употребление микроэлемента группы Д чревато уменьшением кальция, который нужен для костей и роста волос. То же самое относится ко всем остальным – их употребление приемлемо только в умеренных нормах. Это касается и коктейлей, и масок. Часто делать такие процедуры не рекомендуется, так как всему нужна мера.

Стоит отметить, что профессиональные и аптечные средства более эффективные, чем домашние. Но везде есть свои плюсы и минусы. Домашние рецепты более безопасные и натуральные, а аптечными можно нанести себе вред. Если решили приобрести и пить готовые аптечные средства, то ради своей безопасности, достижения хорошего результата и роста локонов, проконсультируйтесь с врачом. Он вас грамотно проконсультирует о том, как правильно их пить.

ASOS RU

КОММЕНТАРИИ